Pour me cadrer dans ma démarche je fais une cure DETOX Nutri Positive, 1 sachet dans un verre d’eau le matin à jeun et je décide d’aider ma détox en mangeant pratiquement que végétal pendant les 14 jours, (sauf quelques oeufs et 3 fois  du poulet ), je dévore des légumes, des fruits et un mélange céréales-légumineuses. Je ne compte rien, je ne pèse rien, je mange à satiété. Chaque fois je me dis tu vas prendre “3 kilos ma fille”et au contraire je dégonfle, mes vêtements ne serrent plus je remet un pantalon que je ne fermais plus.  Je refuse de me peser, je préfère ressentir.
Avec les confinements, alors que je n’aime pas trop les gâteaux, j’ai eu envie de faire de la pâtisserie, comme si j’avais besoin de ça, d’ou mes vêtements serrés, je pense !! 
J’essaie de boire 1litre et demi d’eau par jour, et je marche 1ou 2 km par jour (l’hiver je n’arrive pas à faire de sport à l’extérieur, j’ai froid, bien que j’habite dans le sud, alors je fais mes petits exercices et c’est tout…!)

Après la détox, je reprends une alimentation très variée, je marche … un peu, je fais du vélo... un peu  (les cours de Pilate sont fermés je fais ce que je peux) et je commence le DRAINEUR Nutri Positive, Un sachet dans un verre d’eau, le matin à jeun pendant 14 jours, et je bois 1litre et demi d'eau par jour.
Je me rend compte que je réduis petit à petit mes portions, sans y penser. Mon corps exfiltre l’eau de mes tissus, je me sens  mieux, je bouge plus facilement, et je suis plus à l'aise dans mes vêtements.
Je dors mieux, je me suis reprise en main, j’en suis fière. Souvent l’été je refais une cure ou deux de draineur, quand j’ai l’impression de faire de la rétention d’eau.

Voilà un mois que j’ai repris la main sur ma santé, je peux maintenant profiter pleinement de la cure TRICOUCHE MINCEUR Nutri Positive, et là je décide consciemment de réduire les portions de mon alimentation variée, (j’évite le sucre, l’alcool, le mauvais gras, bien-sûr!), je décide d’aider ma cure par mon comportement j’en ai la force, je bouge plus, et avec le tricouche minceur j’ai une couche  brûleurs de graisse, une couche pour la satiété, et une couche pour l’énergie., me voilà partie pour un mois ou plus en fonction des kilos à perdre. Il faut boire 1litre et demi d'eau par jour.

C’est mon expérience, je contrôle ma santé et mon poids de cette façon depuis longtemps, j’espère que ça pourra vous aider.

J’ai appris à ne plus culpabiliser, j’ai renoncé à toute idée de régime, aux frustrations, je ne m’interdit rien dans la gamme des aliments sains évidemment, je reste dans la modération sur les portions, j’essaie de “rectifier le tir” rapidement après un excès  alimentaire, il ne faut surtout pas renoncer à notre vie sociale, pas d’intégrisme dans la nourriture, laissez parler votre bon sens. 

Evitez absolument la nourriture industrielle, les sodas, même dans les magasins bio vous trouvez tout un tas aliments marquetés santé beauté parfaitement inutiles et nocifs pour la santé. Si vous consacrez maximum 1/2 heure à la préparation de vos repas, c’est gagné, il ne faut pas plus de temps. Buvez 1 litre et demi d'eau par jour et bougez même un peu mais bougez

Bonne chance et bel été à vous.

Nicole